こんにちは！まきとです！
コミュ障を克服するために
行動を続ける熱意のあるあなた
コミュ力を少しでも上げたいと
考えているあなた
お待たせいたしました！
今回からあなたを
理想の自分に導く
特別企画が始まります！
記念すべき第一回は
これからあなたがコミュ力を鍛える上で
最大の障壁となる
『アウトプットの壁』
これを壊す重要性を紹介します。
「もう分かってる！」
「結局行動かよ！」
「そもそもアウトプットは必要なの？」
どこからか
そんな声が聞こえてきそうです。
かつての僕も、アウトプットより
インプットをしまくる人生を送っており
アウトプットの重要性の１割も
理解していませんでした。
コミュニケーションに関する
書籍を読み漁ったり
「コミュ力 上げ方」
「コミュ障 克服するには」
Youtubeでノウハウを学び
インプットは東大生レベル。
しかし、実際にそれを試すかと言われると
そうでもない。
仮に試してたとしても
上手くいっている実感を得られず
１、２回でやめてしまう。
「なんだ、案外簡単じゃん！」
「これなら自分にもできそう！」
自信に満ち溢れた
インプット直後の自分はどこへやら
コミュ障という現実を叩きつけられ
再びコミュ力に負い目を感じて
過ごす日々に逆戻り。
恐らくあなたもこのような流れを
一度は経験したことがあると思います。
インターネットの普及により
電子書籍や各種SNSが登場
情報へのアクセスが容易になったのは
非常に喜ばしいことです。
しかし、逆を言えば
我々が手軽に知れる範囲が
拡大したということであり
どれだけ調べても
新たな情報が出できます。
コミュ力について
インプットしているうちに
「これも知りたい、あれも知りたい」
知識がどんどんついてくけれど
それを自分のスキルとして
使いこなせるかというとそうでもない。
最終的に知識だけは博士並で
実践は素人のコミュ障が完成します。
インプットなら
誰にも負けないくらいやってきた。
それでも、いつまで経っても
「上手く話せず毎日一人反省会」
「会話中は不安に頭を支配される」
こんな状態になっていませんか？
「もう何をすればいいのかも分からない…」
諦めの気持ちが
どんどん強くなっていく。
「コミュ障を克服して
心から会話を楽しみたい！」
「新しいクラスや職場に
すぐ馴染めるコミュ力が欲しい！」
「話しかける側の人間から
話しかけられる側の人間になりたい！」
こんな理想を掲げているけど
一向に叶う気配がないし
そもそも叶えるために
何が必要なのかも分からない…
今回はそんなあなたのために
コミュ障克服に必須のスキルである
アウトプットの極意を授けます。
今まで散々悩んでいたことも
あっという間に頭から消えていくでしょう！
そしてここまで読んでも
まだアウトプットの重要性について
半信半疑なそこのあなた！
だからいつまで経っても
あなたのままなんです！
コミュ力を上げていける人は
必ずと言っていいほど
アウトプットを行っています。
それも特別なことでも
大きなことでもない。
「誰にでもできる小さなこと」
で充分なんです。
正直、これさえできれば
あなたのコミュ障克服の過程の
９割は達成したようなもの。
それくらい大事なことなので
この記事は必ず最後まで読んでください。
多すぎる情報に惑わされ
結局行動ができなかったあなたも
インプットの呪縛から解き放たれ
今まで何も変わらなかったのが
嘘のようなスピード感で
コミュ障克服への道のりを
駆け抜けることができます！
コミュ障を克服できれば
今まで避けていた”陽キャ”と
呼ばれる人たちにも
「何してんの～！」と
臆せず話しかけることができますし
今まで妙な緊張や抵抗を感じていた
異性ともリラックスした心境で
会話を楽しむことも可能です。
友達に囲まれ、理想の恋人にも出会える
そんな日が訪れるのもそう遠くはありません。
「あんなに思い詰めていたなんて…」
と、過去の自分を振り返ると共に
仕事にプライベートと
コミュ障克服をきっかけに
ストレスフリーな人間関係を築けている
自分の幸せを噛みしめる。
そんな理想の日々があなたを
待ち受けています。
「自分にはコミュ力の才能ないし…」
「アウトプットなんかしても意味無いし」
ここまできてまだ
アウトプットの重要性を
理解できていない人は
コミュ力UPなんてもってのほか
コミュ障克服も儚い夢と消えていきます。
一生そのまま
悩み続ける予定の方は
このままこのページを
閉じてもらって結構です。
大前提、
今の自分を変えようとする人でないと
コミュ障の克服はもちろん
誰とでも楽しく話せる自分になるのは
絶対に無理だからです。
一生スマホやPCに張り付いて
コミュ力が上げられそうな
簡単なノウハウを求め続け
最終的には成長を実感できず
コミュ障克服は無理だと諦めて
自分が求めていた理想には
一歩も近づけないまま。
「諦めたのは仕方のないことなんだ…」
そう自分に言い訳をし続けるだけの
人生を送ります。
お風呂や寝る前のベッドで
「いつかこうなりたい！」
何回も思い描いたはずの理想が
いつしかあなたを苦しめる
最大級のトラウマに。
「コミュ力は結局才能」
「コミュ力なんてなくても生きていける」
「人と話すことが嫌いだし…」
コミュ障であることを
SNSで正当化する日々。
それに賛同する人に囲まれ
「コミュ障は克服できない…」
それがさも当たり前であるかのような
錯覚に陥ってしまい
人との関わり自体を避けるように…
職場や学校にも馴染めなくなり
家でも段々と孤立
自室でただスマホをスクロールするだけの
引きこもりになってまう…
アウトプットの重要性を
理解しないと
あなたもその仲間入りを
してしまう可能性が
大いにあるということです。
そんな最悪の未来
絶対に回避したいですよね。
少しでもそう思ったのなら
今回お話しする
『アウトプットの重要性』
これを確実に理解して
「即実践」してください
ここですぐに行動に移せるか
あなたがコミュ障を克服できるのか
そしてこれからの理想の人生を歩めるか
それらを大きく左右します。
ぶっちゃけますが、ここまで言って
行動できる人は全体の１割もいません。
もし、あなたが
「現状を変えたい！」
「コミュ障を克服したい！」
「その1割に絶対に入りたい！」
そう本気で思うのなら
今回お話しする内容は
即実践しましょう。
もう一度言います
「即実践」ですよ。
それでは本編に参ります。
なぜアウトプットが大事なのか？
そもそもアウトプットとは
『自分から発信すること』を指します。
学んだことを言葉や文章にして
『自分の考えを表現する』
これがアウトプットです。
では、なぜここまでアウトプットが
重要だと主張するのかというと…
”そのままだと絶対忘れてしまう”から
例えば、
コミュ力に関する本を1冊読んでも
アウトプットがなければ
何時間かけても全くの無意味です。
人間の脳は一回覚えたことを
ずっと保存しておけるような
うまい仕組みにはなっていません。
『これだけは覚えておこう！』
そうれくらい感心した情報でも
本当に一瞬で忘れます。
あなたは
“エビングハウスの忘却曲線”
をご存知ですか？
｢何それ？初耳！」
という方も多いと思います。
下の表をご覧ください。
この表は学んだ知識に対する
”記憶と時間の関係”を示しています。
人はせっかく時間をかけて学んでも
１時間でその半分以上を
忘れてしまうのです…
ご飯を食べてお風呂でリラックスしたら
学んだ半分も思い出せない
やる意味あんのか！って思いません？
そして１日経つと７割も忘れている。
もうほぼ覚えていないといって
差し支えないですよね…
ただし、
この早すぎる忘却率は学んだ後に
何もしなかったときにだけ訪れます。
せっかく学んだ知識を
自分のスキルとするために重要なのは
先程の表の『復習』にあたる部分
それがまさに
『アウトプット』なのです。
１日かけて
SNSや書籍でコミュ力UPに関する
情報を集めたとしても
アウトプットしなかったら
１週間後にはその２割も覚えていません。
生物界で最も知能が高いとはいえ
人間の脳は思った以上に
ポンコツなんです。
これだけは覚えておいてください。
インプットは
アウトプットまでがワンセットそしてインプット：アウトプットは
１：９が理想の配分
インプットばかりで
アウトプットには
ほとんど力を注がない。
それはせっかく知った情報を
知るために使った時間を、労力を
全てゴミ箱に
捨てているようなものです。
例えば
英語の文法を丸暗記しても
それだけで問題は解けるようになりません。
長文を読む、英作文を書く
実際に使ってみなければ
使えるようになりませんよね。
実際に問題を解くために
『アウトプット』しなければ
知識は自分のものにならないのです。
ここまでがアウトプットの
重要性について。
それでは
ここから私まきとから学び
本気でコミュ障克服して
自分を変えようとしている
あなたにこそ
今まさにアウトプットが
必要だという理由を説明します。
最大のメリット
コミュ障克服における
アウトプットすることの
最大のメリットは
『成長を実感できる』
ということです。
｢成長を実感する｣ことは
コミュ障克服において
とても重要な要素の1つです。
少し考えてみてください。
あなたはこれから
コミュ障克服のために
本当に必要なノウハウだけを学び
それを実践するのです。
苦手なコミュニケーションを取りつつ
成長のためにノウハウも意識する
はっきり言いますが、
失敗ばかりで心から楽しく話せる
機会なんてごく稀です。
頭の片隅にはいつも
「これを身につけなきゃ…」
義務感がプレッシャーを放ち
あなたの精神を蝕んでいきます
僕も２日に１度は
「もうコミュ障でいいや…」
そう諦めかけていました。
しかし、それは自分の成長を
感じ取ることが
できていなかったから。
そしてその最大の理由が
アウトプット不足
僕がコミュ障を克服できたのも
今日の会話を振り返って
「できた事」「できなかったこと」
日々アウトプットすることで
成長を感じられるようになったから。
このアウトプットが自分の
自信になり、あなたのコミュ障克服を
加速させてくれるのです。
それなのに
この記事の感想一つさえ
まきとに伝えられないようでは
あなたがいざコミュ障克服を
目指したところで
今までと同じように
途中で諦めることがほどんど。
描いた理想の自分も夢のまた夢と
なってしまいます。
経験したからこそ断言しますが
「成長の記録」なくして
コミュ障克服はあり得ません。
例えばですが
「あなたが最近身につけた
ノウハウは何ですか？」
この質問に答えられますか？
既にコミュ障克服を目指して
行動している人のうち
９割は「これ！」と答えられません。
それは今まで自分がやってきたことを
アウトプット、つまり
成長を記録をしていないから。
コミュ力というのは勉強と違って
テスト等でその成長を可視化することが
ほとんどできません。
相手の態度や距離感といった要素で
その成長を判断できますが
「１週間前と比べてこうだな…」と
自分で分析するのは不可能に近く
コミュ力の成長を感じるという行為は
本当に難しいことなのです。
そんな数値化の難しいコミュ力でも
唯一成長を実感する方法があります。
その方法が
”記録を比較する”こと
１週間前の記録と今の記録を見比べて
「このノウハウができるようになってる！」
「そういやこんなことで悩んでたな～」
過去の自分と比べて
今の自分はどんな状態か
文字で記録すれば簡単に可視化できますし
比較も一瞬でできてしまいます。
逆に言えば
『記録を比較すること』
それだけでしか
コミュ力の成長は実感できません。
あなたがこの先
どのくらい成長できたのか
把握して自信につなげるためにも
必ず記録を取りましょう。
そしてそれを始めるのは
今日このときからです。
今できるアウトプットとは？
今すぐやるのが大事なのは分かった。
じゃあ具体的にどうやって
アウトプットすればいいの？
答えは単純
最初のうちは
本当に“なんでも”いいです。
身構える必要はありません。
この記事の内容の繰り返しや
まとめでもいいですし
『アウトプットは大事！』
一言でも十分なアウトプットです。
｢そんな一言で意味あるの？」
と思うかもしれませんが
この最初のたったの一言が
次のアウトプットへの
きっかけになるのです。
たとえどれだけ簡単だろうが
”やるか”・”やらないか”
だったらやる方がいいのは明白です。
今日せっかくアウトプットの重要性を
学んだあなたが
もしアウトプットの内容に悩んで
行動にできなければ
あなたのいる状況は何一つ変わりません。
まずは何でもいいので
アウトプットしてみましょう。
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本日のワーク
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僕がこれから
発信する記事には
毎回最後に簡単な
アウトプットワークを
用意しています！
早速今日学んだことを
僕の公式LINEにアウトプットして
コミュ障克服の
第一歩を踏み出しましょう！
Q.アウトプットの重要性を
知った感想は？
例）アウトプットの重要性が分かりました！
【すぐ行動する、すぐやる人】
こういったスピード感のある人は
成長するスピードも早いです。
素直に実行できることは
コミュ障克服を目指す上で
とっても大切なことですよ。
ここまで言っても
このワークを実際にやる方は
たったの１割。
あなたはぜひこの１割の中に
入ってくださいね！
たった10秒で終わります！
ではまた明日の18時に！
一緒に頑張りましょう！
まきと